Autor: generationcode

Es allen recht machen fühlt sich für viele Menschen nicht wie ein Problem an. Im Gegenteil: Hilfsbereitschaft, Empathie und Verantwortungsbewusstsein gelten als wertvolle Eigenschaften. Doch irgendwann taucht vielleicht eine andere Frage auf: Warum kostet mich genau das so viel Kraft? Warum bin ich für alle da, aber immer seltener für mich selbst? Kennst Du das?…

„Das will ich anders machen!“ – Warum gute Vorsätze als Eltern oft scheitern – oder ins Extrem kippen Du kennst das sicher aus der Elternberatung oder aus eigenem Erleben: Du schwörst dir, geduldiger zu sein als deine Eltern. Oder offener mit Gefühlen umzugehen. Doch dann passiert eines von vielen möglichen Mustern: Frage an dich: Erkennst…

Ein Generation-Code-Ansatz, wie Männer ihre wahre Stärke finden können. Jenseits von klassischen Rollenbildern. Fühlst du dich manchmal wie ein Schauspieler in einem Stück, das du nie gewählt hast? Du gibst alles, um stark zu sein., du funktionierst, du sorgst. Doch irgendwo in dir nagt das Gefühl: „Das hier bin nicht ich.“ Vielleicht kennst du das:…

Vielleicht fragst Du Dich: „Ist Generation-Code® eigentlich wissenschaftlich fundiert?“ Die Antwort ist: Ja, aber nicht im klassischen Labor-Sinne, sondern durch die langjährige Praxis im klinischen Bereich durch die Entwicklerinnen Sabine Lück und Ingrid Alexander im Rahmen ihrer Arbeit als psychologische Psychotherapeutinnen in Deutschland und durch die Integration mehrerer evidenzbasierter Ansätze. Hier die wichtigsten wissenschaftlichen Grundlagen:…

Es gibt diesen einen Satz, den im Gespräch mit Führungskräften immer wieder hören: «Ich weiss nicht, warum ich ständig an meine Grenzen gehe – ich sollte doch längst gelernt haben, damit umzugehen.» Weil viele dieser vermeintlich starken Männer heimlich ausbrennen, haben sie vielleicht bereits Bücher über Work-Life-Balance gelesen, Achtsamkeits-Apps ausprobiert und meist auch mindestens ein…

7 Anzeichen, dass du unbewusste Familienmuster lebst Kennst du das? Du reagierst in bestimmten Situationen immer gleich – und fragst dich hinterher: „Warum habe ich schon wieder so reagiert? Das wollte ich doch gar nicht!“ Oder du spürst eine tiefe, grundlose Angst, die sich nicht erklären lässt: „Ich darf nicht zu erfolgreich sein“, „Geld ist…

… und warum sie dich heute mehr begrenzen als schützen In unserer Kindheit passen wir uns an. Wir übernehmen Verantwortung, wo eigentlich noch Kindsein dran gewesen wäre. Wir schützen, was uns wichtig ist – und übersehen dabei, dass wir uns selbst dafür zurückstellen. Aus diesen frühen Bindungserfahrungen entstehen unbewusste Treueverträge, die uns oft ein Leben…

Warum Grenzen, Schutz, Unterstützung, Nahrung und Platz die Grundlage für echte Entwicklung sind Viele der Themen, die wir im Erwachsenenleben mit uns herumtragen, haben ihren Ursprung nicht in der Gegenwart – sondern im Unsichtbaren darunter: in früh erlebten Mangelzuständen, unterbrochenen Bindungen oder übernommenen Aufträgen aus dem Familiensystem. Im Generation‑Code® sprechen wir von fünf Wurzeln deiner…

Vielleicht kennst du diesen Moment: Du wirst bewundert für deine Stärke, deine Klarheit, deine Souveränität. Du bist leistungsfähig, hilfsbereit, brillant – eine echte Strahlefigur. Und trotzdem… fühlst du dich innerlich oft seltsam abgeschnitten. Unnahbar. Wie in einem falschen Leben. Willkommen in der Welt der Scheinidentität. Im Generation-Code nennen wir das die Krönung einer Reihe von…

Kennst du das? Du reagierst in einer Situation viel stärker, als du es eigentlich willst. Plötzlich ist da eine tiefe Traurigkeit, eine lähmende Angst oder ein grosses Schuldgefühl – und du weisst nicht, woher es kommt. Vielleicht ist das, was du spürst, gar nicht (nur) dein eigenes. Transgenerationale Traumata wirken über Generationen hinweg – wie…